Bölgesel zayıflama diyeti, bilimsel olarak mümkün olmadığı ve sağlık açısından riskli olduğu için kimseye önerilmemektedir. Vücut, yağ yakarken bölgesel bir ayrım yapmaz ve kilo verdiğinizde tüm vücudunuzdan yağ yakarsınız.
Bunun yerine:
Genel kilo verme ve sağlıklı beslenme üzerinde durmak çok daha önemlidir.
Düzenli egzersiz yapmak da kilo vermenize ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.
Eğer:
Vücut kitle indeksiniz (VKİ) 25'in üzerindeyse,
Fazla kilolardan dolayı sağlık problemleri yaşıyorsanız,
Daha sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız,
Bir diyetisyen veya doktora danışarak size en uygun beslenme ve egzersiz programını oluşturabilirsiniz.
Unutmayın:
Sağlık her şeyden önemlidir!
Hızlı kilo verme vaadilerine aldanmayın.
Mucizevi zayıflama yöntemlerinden uzak durun.
Sağlıklı ve dengeli beslenin.
Düzenli egzersiz yapın.
Sabırlı olun ve pes etmeyin.
Bölgesel zayıflama diyetleri hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz:
Diyetisyeninize veya doktorunuza danışabilirsiniz.
Güvenilir kaynaklardan bilgi edinebilirsiniz.
Bilimsel araştırmaları okuyabilirsiniz.